जीवन में कुछ हासिल करने का एकमात्र तरीका है, अकेले उस विशेष लक्ष्य के ऊपर ध्यान केंद्रित करना और उस तक पहुंचने के लिए निरंतर कड़ी मेहनत करना। एक वर्कआउट रिजिम इससे अलग नहीं है। और यही एक कारण है कि इसे ‘फिटनेस लाइफस्टाइल’ के रूप में संदर्भित किया जाता है, और न कि केवल ’फिटनेस हॉबी’। प्रेरणा के लिए हम टीवी और फिल्म जगत के जाने-माने चेहरों की ओर देखते हैं जिन्होंने फिटनेस में बड़ा लक्ष्य रखा हो।
शिवम शर्मा को कई अवसरों में आपने बल्क-अप काया को फ्लॉन्ट करते हुए देखा गया है। इस तथ्य से इनकार नहीं किया गया है कि उसने वास्तव में अपने शरीर को बनाए रखा है और अपनी काया और नृत्य क्षमताओं के मामले में वे पूरी इंडस्ट्री में चर्चा में रहते हैं। उनकी इंस्टाग्राम की तस्वीरों को देखकर हम तुरंत ही उनकी मासकुयुलर काया से प्रेरित हो जाते हैं। काफी पैक शीड्यूल के बावजूद ’लॉकअप’ से मशहूर यह अभिनेता काफी टाइट वर्कआउट रूटीन रखते हैं। वे अपनी आकर्षक तस्वीरें सोशल मीडिया में पोस्ट करते रहते हैं और फैंस उनकी परफेक्ट बॉडी के दीवाने होते जा रहे हैं।
वह एक शानदार रूप और फिटनेस के लिए अपनी दिनचर्या साझा करते है और बताते है की, “जल्दी सोने से और जल्दी उठने से एक इंसान स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान बनाता है, जो हम सीखते हुए बड़े हुए हैं और मेरा मानना है कि यह नियम का हर व्यक्ति द्वारा पालन किया जाना चाहिए। न कि केवल अभिनेताओं या फिटनेस फ्रीक्स के लिए पर शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए भी एक दिन में 3 बड़े भोजन खाने के बजाय 5 से 6 छोटे भोजन का उचित संतुलित आहार लेने की हमे आवश्यकता है। अच्छे चयापचय के लिए मैं 6 भोजन करता हूं और एक खाली पेट कार्डियो करता हूं, ताकि अतिरिक्त संग्रहीत फैट को काम कर सकूं।
मैं अपना खाना खुद बनाता हूं अंडे की सफेदी या ओट्स और फिर बाद में ब्राउन राइस और चिकन यह ध्यान में रखकर की सोमवार और मंगलवार को सिर्फ शाकाहारी खाना हो क्योंकि मैं एक पक्का महादेव का भक्त हूं … फिर बाद में वर्कआउट से पहले मैं छोले या राजमा के साथ शकरकंद का सलाद लेता हूं। फिर जब मैं एक अच्छे वर्कआउट के बाद घर वापस आता हूं तब मैं मेरी फिश बनाता हूं और उसके साथ ब्राउन राइस सलाद या पनीर या सोयाबीन मैं मेरे शाकाहारी दीनों के दौरान लेता हूं।
“मैं उचित संतुलन पौष्टिक आहार में विश्वास करता हूं। मैं अपने खाने का प्लानिंग खुद करता हूं जो की उस हिसाब से रहता है कि मैं कार्ब साइकिलिंग या हेवी वेट ट्रेनिंग लूंगा या नहीं” शिवम जोड़ता है।